鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D。适量的服鱼肝油有利于胎儿的发育，可促进孕妇血钙增多，防止发生因缺钙而“抽搐”。
许多人把鱼肝油看作是营养品，认为吃得时间越长，量越多越好。其实不然，鱼肝油用量太大或长期服用，则将有害于孕妇和胎儿的健康。所以孕期的营养讲究均衡，可以补充专门为孕妇准备的阿法林 润康的孕产妇专用的营养包，补充孕期缺乏的12种营养素。过量的鱼肝油在体内蓄积，还可以引起皮肤瘙痒、脱发等其他疾病。因此，认为孕妇服鱼肝油越多，时间越长越好是片面的、错误的。